Skip to main content

Mindfulness začátečníci

I v letním semestru jsme si pro vás přichystali pravidelná mindfulness setkávání. Nyní ale přicházíme s novinkou. Jelikož někteří z vás už znají základní principy a techniky mindfulness, otevíráme v novém semestru více typů lekcí s různou náročností cvičení. Opět platí, že se každý může přihlásit, na jakou lekci chce, jen už budete vědět, jaká náročnost vás na dané lekci čeká. 

Místo: budova Pedagogické fakulty, ul. Purkrabská 2 (učebna 1.21)

Kapacita je omezena na 15 osob.

Lekce jsme rozdělili do třech úrovní:  

Začátečníci: S mindfulness začínáte, možná jste i něco zkoušeli, ale máte raději vedené meditace nepřekračující 15 minut.  

  • Začátky mindfulness vás provede lektorka Barbora Kvapilová. 

Pokročilí: Zvládnete meditovat sami déle než 15 minut, preferujete ale vedené meditace a rádi byste se ještě něco o mindfulnes dozvěděli.  

  • Setkávání pro pokročilé povede Barbora Kutá. 

Experti: Vydržíte meditovat sami více než 20 minut a nepotřebujete, aby vás někdo vedl. Na těchto setkáváních chcete posouvat své limity a meditovat samostatně déle než 30 minut. Potřebujete hlavně ticho a motivaci, čehož se vám na těchto lekcích dostane.  

  • Tyto lekce povede Dominik Voráč. 

Registrace je umožněna jen studentům a zaměstnancům po přihlášení

Datum: 20. 2. 2024

Čas: 17:00

Místo: 
budova Pedagogické fakulty, ul. Purkrabská 2 (učebna 1.21)