Mindfulness: Vědomý rozhovor

14:00–15:30

V této lekci už se skutečně dostáváme k tomu, jak meditaci přenést do běžného života. Všichni chceme být šťastní a spokojení a vyhnout se utrpení. Náročným událostem v životě se ale nemůžeme vyhnout, a tak nevyhnutelně musíme dojít k závěru, že nás ve skutečnosti netrápí události samotné, ale náš postoj k nim. Pomocí vědomého rozhovoru se naučíme naslouchat, vnímat během toho svoje myšlenky, postoje a emoce, uvědomovat si svoje hodnocení a jen tak být.