Mindfulness

Mindfulness setkávání i v letním semestru!

Co můžete očekávat?

• Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací.

• Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.

• Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost.

• Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku.

Místo konání: Studentský klub, Biskupské náměstí 1

Kapacita je omezena. Rezervuj si své místo!

Těšíme se na vás!