Skip to main content

Mindfulness na Univerzitě Palackého v Olomouci IX.

Studium na vysoké škole může být náročným obdobím intenzivního učení, projektů, zkoušek a s tím spojeného stresu. O to důležitější je najít způsob, jak si udržet stav duševní a fyzické pohody.  

Proto přinášíme nabídku meditace s lektory, kteří se mindfulness věnují, například Dominik Voráč, Barbora Kvapilová či Barbora Kutá.

Co můžete čekat? 

  • Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací. 
  • Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.  
  • Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost. 
  • Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku. 

Co sebou?

  • Pohodlné oblečení na jednoduché cvičení, tekutiny.

Kapacita setkání je omezena na 15. Pro zarezervování místa na lekci se registrujte/přihlaste na webu, jak je uvedeno níže, následně se se zobrazí možnost rezervace lekce. 


Registrace je umožněna jen studentům a zaměstnancům po přihlášení

Datum: 12. 12. 2023

Čas: 17:00

Místo: 
Budova Pedagogické fakulty - Purkrabská 2 (učebna 1.21)