Studium na vysoké škole může být náročným obdobím intenzivního učení, projektů, zkoušek a s tím spojeného stresu. O to důležitější je najít způsob, jak si udržet stav duševní a fyzické pohody.  

Proto přinášíme nabídku meditace se zkušenými lektory, kteří v oblasti mindfulness na naší univerzitě působí, například Dominik Voráč, Barbora Kvapilová či Barbora Kutá. 

Co můžete čekat? 

• Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací. 
• Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.  
• Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost. 
• Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku. 

Co sebou?

• Pohodlné oblečení na jednoduché cvičení, tekutiny.

Kapacita setkání je omezena na 15. Pro zarezervování místa na lekci se registrujte/přihlaste na webu, jak je uvedeno níže, následně se se zobrazí možnost rezervace lekce. 

Registrace je umožněna jen studentům a zaměstnancům po přihlášení