Skip to main content

WELLBEING 

Wellbeing je klíčový pro zdraví a úspěch vysokoškolských studentů

Wellbeing – tedy duševní i fyzická pohoda – je klíčovým předpokladem zdraví a spokojeného života. Pro studenty má zásadní význam nejen pro jejich akademický úspěch. Studium na vysoké škole je náročné a plné výzev – právě proto stojí za to mít k dispozici nástroje, které vám pomohou udržet rovnováhu a cítit se dobře nejen při studiu, ale i v osobním životě.

Program Talentovaný Palacký nabízí sérii workshopů, které pomáhají rozvíjet vitalitu, sebeřízení a odolnost vůči stresu. Naučíte se lépe pracovat se svými myšlenkami a emocemi, převzít odpovědnost za svůj život a tím zvyšovat jeho kvalitu. 

Wellbeing a sebeřízení

Osobní odpovědnost za vlastní život a schopnost efektivně řídit myšlenky, emoce a chování vedou k zvýšené kvalitě života a celkovému většímu pocitu pohody. Wellbeing a sebeřízení jsou vzájemně propojené a jejich vzájemná interakce hraje klíčovou roli v osobním rozvoji.

Co se naučíte?

  • Rozpoznávat své vlastní silné stránky, limity, hodnoty a zájmy.
  • Stanovovat si jasné a realistické cíle v oblasti osobního a akademického rozvoje.
  • Nástroje a strategie pro efektivní plánování a organizaci času.
  • Techniky pro zvládání stresu a budování odolnosti vůči náročným situacím.

Kapacita workshopu je omezená na 15 osob.

PŘIHLÁSIT SE
WORKSHOP VEDE DITA PALAŠČÁKOVÁ

Dita je konzultantka, koučka a lektorka v oblastech osobního, kariérního a organizačního rozvoje, řízení změn a leadershipu. Ve své práci se více než na analýzu problémů zaměřuje na hledání řešení, pracuje s hodnotami a klade důraz na odvahu ke konzistenci a autentičnosti – tedy na pilíře osobního i organizačního úspěchu. Na Univerzitě Palackého v Olomouci pracuje na vytvoření talent management programu Leadership matters! s důrazem na formaci společensky odpovědných vědců, expertů a lídrů a na katedře andragogiky, sociologie a kulturní antropologie Filozofické fakulty studuje čtvrtým rokem doktorský studijní program zaměřený na rozvoj diverzity, inkluzivity a rovných podmínek v české vědě. Řídí několik mezinárodních projektů v rámci ERASMUS plus zaměřených na rozvoj kompetencí učitelů a pracovníků s mládeží v oblasti koučování a kariérního poradenství pro mladé lidi.

  

Wellbeing a zdravá komunikace

V rámci workshopu si představíme principy zdravé a nenásilné komunikace. Přes porozumění vlastním emocím a za nimi skrytým potřebám si osvojíme techniky vyjadřování sebe sama bez použití agrese či manipulace. Nenásilná komunikace nám umožňuje držet zdravé hranice a přispívá k zlepšení mezilidských vztahů.

Co se naučíte?

  • Identifikovat a pojmenovávat potřeby schované za potřebami.
  • Dovednost vyjádřit vlastní potřeby nemanipulativním způsobem vůči sobě i druhým.
  • Komunikační techniky pro zvládání konkrétních situací.
PŘIHLÁSIT SE
WORKSHOP VEDE DITA PALAŠČÁKOVÁ

Dita je konzultantka, koučka a lektorka v oblastech osobního, kariérního a organizačního rozvoje, řízení změn a leadershipu. Ve své práci se více než na analýzu problémů zaměřuje na hledání řešení, pracuje s hodnotami a klade důraz na odvahu ke konzistenci a autentičnosti – tedy na pilíře osobního i organizačního úspěchu. Na Univerzitě Palackého v Olomouci pracuje na vytvoření talent management programu Leadership matters! s důrazem na formaci společensky odpovědných vědců, expertů a lídrů a na katedře andragogiky, sociologie a kulturní antropologie Filozofické fakulty studuje čtvrtým rokem doktorský studijní program zaměřený na rozvoj diverzity, inkluzivity a rovných podmínek v české vědě. Řídí několik mezinárodních projektů v rámci ERASMUS plus zaměřených na rozvoj kompetencí učitelů a pracovníků s mládeží v oblasti koučování a kariérního poradenství pro mladé lidi.

  

Wellbeing a emoční inteligence

Schopnost rozpoznávat, porozumět a regulovat své vlastní emoce je klíčová pro celkovou pohodu a zdraví. Rozvoj emoční inteligence nám umožňuje lépe zvládat stres, řešit konflikty a udržovat pozitivní emoční stav.

Co se naučíte?

  • Identifikovat a pojmenovávat své vlastní emoce.
  • Znalosti o tom, jak emoce fungují a jakým způsobem ovlivňují naše chování a myšlení.
  • Techniky a strategie pro efektivní regulaci emocí a zvládání stresu.
  • Rozvíjet empatii, což znamená schopnost porozumět a vnímat emoce druhých.

Kapacita workshopu je omezená na 15 osob. 

PŘIHLÁSIT SE
WORKSHOP VEDE DITA PALAŠČÁKOVÁ

Dita je konzultantka, koučka a lektorka v oblastech osobního, kariérního a organizačního rozvoje, řízení změn a leadershipu. Ve své práci se více než na analýzu problémů zaměřuje na hledání řešení, pracuje s hodnotami a klade důraz na odvahu ke konzistenci a autentičnosti – tedy na pilíře osobního i organizačního úspěchu. Na Univerzitě Palackého v Olomouci pracuje na vytvoření talent management programu Leadership matters! s důrazem na formaci společensky odpovědných vědců, expertů a lídrů a na katedře andragogiky, sociologie a kulturní antropologie Filozofické fakulty studuje čtvrtým rokem doktorský studijní program zaměřený na rozvoj diverzity, inkluzivity a rovných podmínek v české vědě. Řídí několik mezinárodních projektů v rámci ERASMUS plus zaměřených na rozvoj kompetencí učitelů a pracovníků s mládeží v oblasti koučování a kariérního poradenství pro mladé lidi.

  

ECO-KOUČINK: Cesta k vnitřní a vnější harmonii ve spojení s přírodou kolem nás

Objevte s námi transformativní sílu eco-koučinku – jedinečného přístupu, který propojuje osobní rozvoj s hlubším pochopením našeho místa v přírodních systémech a komunitě. Obnovíme přirozené spojení s přírodou, které se v dnešní digitální době často vytrácí. Zaměříme se na posílení vaší psychické odolnosti skrze pochopení přírodních cyklů a zákonitostí. Objevíme, jak můžeme využít své jedinečné schopnosti a talenty způsobem, který prospívá vám i planetě zároveň.

Co se naučíte?

  • Prohloubíte porozumění vzájemné propojenosti člověka, přírody a komunity
  • Posílíte svou vnitřní odolnost a najdete zdroje k překonání překážek
  • Získáte nástroje pro překonání odcizení od přírody
  • Objevíte cestu k autentickému a udržitelnému životnímu stylu

PŘIHLÁSIT SE
WORKSHOP VEDE DITA PALAŠČÁKOVÁ

Dita je konzultantka, koučka a lektorka v oblastech osobního, kariérního a organizačního rozvoje, řízení změn a leadershipu. Ve své práci se více než na analýzu problémů zaměřuje na hledání řešení, pracuje s hodnotami a klade důraz na odvahu ke konzistenci a autentičnosti – tedy na pilíře osobního i organizačního úspěchu. Na Univerzitě Palackého v Olomouci pracuje na vytvoření talent management programu Leadership matters! s důrazem na formaci společensky odpovědných vědců, expertů a lídrů a na katedře andragogiky, sociologie a kulturní antropologie Filozofické fakulty studuje čtvrtým rokem doktorský studijní program zaměřený na rozvoj diverzity, inkluzivity a rovných podmínek v české vědě. Řídí několik mezinárodních projektů v rámci ERASMUS plus zaměřených na rozvoj kompetencí učitelů a pracovníků s mládeží v oblasti koučování a kariérního poradenství pro mladé lidi.